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Wie du die Aufnahme von Zucker ins Blut verlangsamst.

Wie du die Aufnahme von Zucker ins Blut verlangsamst.

Warum Zucker in Mengen nicht gut ist und was er auslösen kann, brauchen wir dir nicht mehr erzählen. ⁠ Was aber noch viel zu wenig erwähnt wird, sind die Auswirkungen von Zucker auf deinen Insulinspiegel und die potenziellen Auswirkungen einer...

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Wie du deine Leber entgiften kannst

Wie du deine Leber entgiften kannst

Was kann deine Leber? Deine Leber wiegt ungefähr 1,5 kg und ist dein größtes und wichtigstes Stoffwechsel- und Entgiftungsorgan in deinem Körper. Die Leber hat die Fähigkeit, schädliche Substanzen wie Alkohol und Abbauprodukte von Medikamenten aus dem Blut zu filtern....

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Der Kürbis - Ein beerenstarkes Herbstgemüse

Der Kürbis - Ein beerenstarkes Herbstgemüse

Der Kürbis ist ein klassisches Symbol für den Herbst und in seinen verschiedenen Größen und Farben auch genauso bunt wie das Laub.   Und obwohl er oft als Gemüse zubereitet wird, ist der Kürbis botanisch gesehen eine Frucht. Seine Anpassungsfähigkeit,...

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Warum Trinkmahlzeiten deinem Darm helfen

Warum Trinkmahlzeiten deinem Darm helfen

Trinkst du genug Wasser? Wasser ist das wichtigste Lebensmittel für uns Menschen. Unser Körper besteht als Säugling zu 80% und als Erwachsene zu 70% aus Wasser. Wir brauchen es für nahezu alle Stoffwechselvorgänge- zum Beispiel damit unser Blut fließt und...

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Zuckerkonsum von Kindern und deren Auswirkungen

Zuckerkonsum von Kindern und deren Auswirkungen

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, dass Kinder weniger als 10 % (besser 5 %) ihrer täglichen Energiezufuhr in Form von freiem Zucker konsumieren sollten, was etwa 35 g oder 9 Zuckerwürfeln pro Tag entspricht (besser je die Hälfte). In der Praxis...

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Alles Bio oder was?

Alles Bio oder was?

Seit September 2021 sind wir biozertifiziert! ⁠ ⁠ Was sich dadurch geändert hat? Gar nichts. Wir haben Belly Love aus Überzeugung gegründet und da haben Pestizide nichts zu suchen. Das heißt von Tag 1 an haben wir nur biozertifizierte Zutaten benutzt....

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6 easy Alltags-Hacks für dein Mikrobiom

6 easy Alltags-Hacks für dein Mikrobiom

Ernährung ist nicht alles. Ballaststoffe und (wenig und natürlicher) Zucker sind wichtige Bausteine, aber deine Darmgesundheit kannst du zusätzlich ganz einfach durch diese 6 Tipps unterstützen.   1. Natürliches Licht am Morgen Wir haben einen biologischen inneren Rhythmus (zirkadischer Rhythmus),...

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So wird cleane Schokolade ohne raffinierten Zucker gesüßt

So wird cleane Schokolade ohne raffinierten Zucker gesüßt

Eine der wichtigsten Fragen, die ich mir bei Produkten stelle, ist, wie sie gesüßt werden. Denn daran kann man sehr gute Rückschlüsse auf die Qualität von Produkten ziehen und ob in der Herstellung eher Qualität oder Kosten priorisiert werden. Agavendicksaft hat...

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30 Gramm Ballaststoffe täglich für deine Darmflora

30 Gramm Ballaststoffe täglich für deine Darmflora

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen, mindestens 30 Gramm Ballaststoffe täglich zu sich zu nehmen. Allerdings kommen viele Menschen nicht auf diese Mengen. Einer Studie zufolge (Nationale Verzehrsstudie II) lag die durchschnittliche Zufuhr von Ballaststoffen bei 18g täglich...

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