Deine Darmgesundheit beeinflusst deine Stimmung
durch Jessica Sorgenfrei auf January 19, 2022
Es ist nicht alles in deinem Kopf đ©- sondern potenziell auch durch deinen Darm beeinflusst: â
Dein Darm beeinflusst deine Stimmung: 1. ein GroĂteil (bis zu 95%) deines sogenannten GlĂŒckshormons Serotonin wird im Darm produziert, 2. bis zu 90% (!) der Kommunikation zwischen Darm und Gehirn geht vom Darm aus, und 3. ein kranker Darm kann eine entzĂŒndliche Reaktion verursachen, die auch dein Gehirn beeintrĂ€chtigen kann. â
Bei guter Darmgesundheit geht es dir also gut und Stimmungsschwankungen sollten die Ausnahme sein. Ist sie aber beeintrĂ€chtigt, kann dies zu Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit fĂŒhren, generell oder nach bestimmten Nahrungsmitteln, die du gegessen hast. Eine beeintrĂ€chtigte Darmgesundheit kann sogar mit Depression zusammenhĂ€ngen. Aktuelle Studien befassen sich auĂerdem mit der Erforschung, wie genau der Neurotransmitter GABA produziert wird, der Angst und Stress regulieren kann. Hier stehen u.a. einige Darmbakterien âunter Verdachtâ. AuĂerdem wird die Darmgesundheit mit neurodegenerativen Krankheiten wie Parkinsonâs in Verbindung gebracht. â
Du siehst also: umso mehr Grund, deine Darmgesundheit zu priorisieren. FĂŒr ein glĂŒckliches und gesundes ich.
